Nacho Cano o la ministra de Economía Elena Salgado son dos grandes seguidores del Bikram Yoga, la principal característica de esta modalidad es que la temperatura a la hora de realizarlo ha de estar rondando los 40 grados
¿En qué consiste exactamente este tipo de Yoga?
En cada sesión aproximadamente se realizan 26 posturas dentro de las cuales encontraremos dos ejercicios de respiración. La sala debe estar a una temperatura aproximada de 40 grados, de esta manera el exceso de calor acelera el cambio en el cuerpo, viene genial para la circulación y la prevención de lesiones.
Con esta modalidad de Yoga olvídate del estrés acumulado durante la semana y prepárate para unas sesiones reparadoras a la vez que fortalecerás el cuerpo, y es que el Yoga es un deporte muy serio en el que el esfuerzo y la fortaleza son básicos para lograr practicarlo
En la ofi estamos pensando seriamente en probarlo a ver que tal, ¿Y vosotros? Ya lo habéis hecho?
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